豪美橡塑-eva玩具球公司-eva玩具球

1、训练您的股后肌群，先坐在辊上，臀部柔软的部位直接坐在辊的顶部。缓慢地来回翻滚，放松紧绷的肌肉。 慢慢地将轴朝膝盖处翻滚，用同样的办法后腿肌，从一侧挪到令一侧，来整个肌肉。慢慢地将轴从臀部的半边翻滚到膝盖。用一条腿或一起用两条腿添加或削减压力，经过双脚的翻开合拢来使整个肌群收到训练。

2、释放您的股四头肌是一种的泡沫辊操练办法。用双手坚持平衡，躺在轴的顶部，训练大腿前部从臀部到膝盖的部位。 你能够用一条或两条腿做这项操练，这依赖于你能够接受多少压力和你的意愿。如果你想削减压力，能够坚持一条腿在轴上，并用脚支撑一些分量。

3、使用瑜伽棍有可能会很痛，但是很多人发现这是一种很有效的伸展操练。用身体一侧躺在轴上，将泡沫轴坐落髋关节一下部位。如果你想添加些压力，应该坚持腿的上部和下部在一条直线上。或者，曲折腿来削减在泡沫轴上的分量，并坚持---的平衡。用双手的支撑，从臀部下方向膝盖推动泡沫轴，在紧绷或疼痛的部位逗留一下，另一边重复以上做法。

4、将瑜伽轴坐落小腿肚子，用的手的支撑，慢慢地从膝盖到脚踝翻滚轴，在紧绷或疼痛处逗留一瞬间。用脚将轴推动推出，坚持脚趾曲折，重点训练整个肌肉群。用一条腿或一起用两条腿添加或削减压力，或将一条腿放在另一条腿上来添加压力。

5、将瑜伽轴放在肩胛骨下方来和放松的背部肌肉，手抱头并坚持膝盖曲折，脚平放于地上。用双脚操控运动和压力，将瑜伽轴向头部翻滚，在疼痛的部位逗留一瞬间，再将轴滚回后背中部，重复以上动作。

eva橡塑发泡资料的使用规模：

 eva橡塑发泡资料适用于：

 1、汽车、空调、冰箱、冰柜、家用电器、工程制冷及冷藏和冷冻等；

 2、溜冰鞋、运动鞋的内衬资料，运动鞋垫，箱包背垫，冲浪板，跪垫；

 3、泡棉胶带产品的基材；冰库、防寒修建、轻型房顶、修建安装等修建用隔热保温资料；

 4、汽车的座椅、汽车内饰、车顶、脚踏垫、遮阳板资料；

 5、电器、精密外表、仪器等电子产品的防震缓冲包装等广泛范畴。

 空调制冷配套件、冷库保温资料、机器设备密封缓冲件、热定型件，各种精密仪器、量具的包装内衬，体育用品等。